央广网银川4月21日消息（记者吴佳仪）正值谷雨节气，春末夏初交替之际，气温波动大、花粉柳絮增多，各类健康问题进入高发期。4月21日，在“时令节气与健康”（谷雨）发布会上，多位医学专家围绕春季常见过敏、皮肤护理、儿童传染病及过敏防护等热点问题，给出了实用的健康指导。

频繁打喷嚏是感冒还是过敏？四个关键点快速区分

春季踏青后出现频繁打喷嚏、流鼻涕，很容易误以为是感冒。宁夏回族自治区人民医院副院长、呼吸与危重症医学科主任医师耑冰指出，这很可能是花粉过敏引起的过敏性鼻炎，可通过四个关键点快速区分二者。

一看症状表现。过敏多为连续喷嚏，伴鼻、眼、耳、咽部瘙痒，鼻涕量大且呈清水样，仅以局部不适为主；感冒喷嚏较分散，初期鼻涕清稀、后期易变稠变黄，常伴有发热、头痛、咽痛、肌肉酸痛等全身症状；二看发作规律。过敏往往在特定季节或特定环境下反复发作，而感冒则没有这种明显的时间或地点关联性；三看持续时间。感冒一周左右自愈，过敏若不治疗可能将持续整个花粉季；四看传染性。感冒由病毒引起，具有一定的传染性；而过敏性鼻炎不具备传染性。

春季护肤“温和精简”四原则，网上“补水偏方”不靠谱

针对换季皮肤干燥、瘙痒、泛红等问题，宁夏中西医结合医院皮肤科主任医师贺晨霞总结出“温和精简”四字口诀。

第一，清洁要温和。停用磨砂膏、洁面仪，选用氨基酸洁面，脸已泛红者早晚用清水即可。第二，保湿抓“黄金3分钟”。洗完脸擦干后3分钟内涂保湿霜，将冬季厚霜换成清爽乳液。第三，防晒不松懈。阴天也需涂SPF30、PA+++的防晒霜，敏感肌优先选物理防晒。第四，护肤做减法。皮肤敏感时停用美白、抗老、刷酸等产品，只做清洁、保湿、防晒三步。

贺晨霞同时澄清了几个网上流传的误区：多敷面膜反而破坏皮肤屏障，一周一两次足够；护肤品堆得越多越容易过敏长痘；勤洗脸、去角质会破坏天然保护层，导致干红起血丝。

儿童过敏反复发作，居家护理这样做

北京大学第一医院宁夏妇女儿童医院儿科学科带头人、主任医师张晓春提示，春季花粉、尘螨增多，儿童过敏易反复。居家护理要避开过敏原：花粉高峰时段少外出，外出戴口罩，回家及时清洁鼻腔、换衣物；床品用55℃以上热水清洗。做好皮肤护理：剪短指甲，温水洗澡，选用无香精保湿霜，不随意涂药膏或使用偏方。调整饮食作息：清淡饮食，少吃易致敏食物，保证充足睡眠。

张晓春提醒，家长应在医生指导下规范使用抗过敏药，不可自行调整方案。若孩子出现呼吸困难、喘息胸闷、口唇发紫、大面积皮疹肿胀影响进食睡眠，或过敏症状反复且居家护理无改善，必须立即就医。

过敏人群外出防护“四步法”，杨柳絮并非强致敏原

宁夏回族自治区疾控中心环境卫生与消毒杀虫科科长邹悦给出了一套实用防护方案。

过敏人群出行前可关注花粉浓度预报，避开每日 10 时至 16 时花粉播散高峰时段，远离公园、植物园等花粉密集区域；外出时佩戴密封性良好的口罩及护目镜，身着光滑面料长袖衣物，佩戴帽子减少皮肤暴露；返家后及时清洁面部及手部，外衣放置于玄关区域，关闭门窗并开启空气净化器；睡前清洁鼻腔，症状明显者可提前规范使用抗过敏药物。

针对公众关注的杨柳絮致敏问题，邹悦解释，杨柳絮本身并非强致敏原，真正引发过敏的是其携带的花粉、灰尘等物质，但柳絮的绒毛状物理特性会加剧不适。儿童、青少年、慢性呼吸道疾病患者和长期户外工作者是重点防护人群。