央广网银川3月1日消息 （记者许新霞 通讯员于晨曦 周学江）高静6岁开始习武；12岁进入宁夏武术队；16岁获得全国锦标赛冠军；17岁成为世界武术锦标赛冠军；25岁退役后选择在宁夏体育运动管理中心武术队当教练，从此开启了她的教练生涯。
高静打小就爱看武打片，觉得打起武术来特别帅气。一次出门时她偶然看到武术表演，就十分心动，央求父母让她学习武术，从此她和武术结下了不解的缘分。
多年习武，其中的艰辛只有自己知道。在2003年高静刚加入宁夏武术队的时候，她和师哥师姐们一起参加在河北的集训，因为柔韧性不够，教练给了她一个月的时间要求她完成检验柔韧性的抱腿动作，为了完成这个动作，教练坐在她的胯骨上，帮她压腿开筋。高静说“经常就是眼泪、鼻涕、汗水都混在一起，练完脸都是花的”。除了固定的训练时间，她还给自己加训，定计划，成组练习。她经常求着师哥师姐帮她压腿，那时候训练场里面最常听见的声音就是高静大声哭嚎的声音。最后她挺了过来，完成了抱腿动作，身体的柔韧性也提高了，这也为她以后的练习打下了基础。在这期间，高静的母亲不知道偷偷哭过多少次，不止一次地劝她“宝儿，咱不练了，咱回家。”倔强的高静每次都会回答：“不行，我就喜欢这个，我不想放弃”。
进入宁夏武术队后，高静主攻的项目是长拳和双鞭。说起高静，她的教练王新英说：“她很有悟性，经常看别人怎么做，她就模仿，还经常能想出来新的动作和我们沟通”。付出的努力终将是会有回报的，2011年，高静获得了全国武术套路冠军赛双鞭项目的冠军，并在随后的四年里蝉联了此项冠军。
高静的教练看她反应快，动作灵活，就让她专攻“空手进枪”项目，这个项目属于表演项目，要求表演要逼真惊险，枪尖都是贴肉擦过。在一次训练的时候，为了追求逼真的效果，高静要求搭档刘海云的枪靠得再近一点，追求擦着鼻尖过的感觉，结果刘海云没控制好，一枪戳到了高静的牙上面，“那个时候我真的蒙了，感觉嘴里有东西，吐出来一看发现是门牙碎了”高静的眼泪不自觉地出来，嘴里都是血，却还安慰搭档刘海云说“没事没事”。因为这件事搭档产生了“不练了”的想法。高静却鼓励搭档：“我们练了这么久，付出了这么多的努力，怎么能轻言放弃，再说这件事情是我要求的，和你的关系不大，我们不都想要拿冠军吗？怎么能就这样放弃呢？”就这样，她和搭档刘海云互相鼓励，每天起床后就去练习，经常累到连衣服都不脱就躺在床上睡着了。刻苦的练习，使两人的默契程度直线上升，甚至不用交谈，就知道下一个动作是什么。凭着这样的默契，她们在2009年的世界武术锦标赛中获得了冠军。
2017年25岁的高静在退役后选择留下来当教练。“运动员只需要练好自己的套路就行了，但是教练不一样，她考虑的东西更多，不仅要管训练，更要关心队员的生活，感觉就像他们的妈妈一样”。衣食住行，面面俱到。
在高静看来，练武术是要先修武德，是要有团队合作的意识。她自创了一种“交叉十字跑”训练方法，就是让学员围着训练场的胶皮垫子沿线跑，将体能好的和体能一般的学员放在一起，要求他们在一分钟之内沿着训练场的对角线跑四趟，只要一个人没有过关就算没有过，需要重新跑。开始大家会指责跑得慢的同学，但经过练习，慢慢发现，只要将体能一般同学放在中间，体能好的同学前面拉着，后面鼓励着，大家就都能够在规定时间完成要求。“我要求的就是让他们团结，练武要先修武德，要团结、诚实。”高静解释道。
当问到为什么选择当教练时，高静笑着说“我就是想尽我所能帮助这些孩子，让武术精神能够传承下去。”
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